Kandungan Nutrisi Pada Kurma Muda
Meski belum matang dan memiliki rasa yang tidak manis, nyatanya kurma muda kuning memiliki banyak kandungan nutrisi. Apa saja kandungan nutrisinya? Berikut pembahasannya secara lengkap:
1. Fruktosa
Fruktosa adalah gula alami yang ada pada buah-buahan. Kurma muda memiliki kandungan fruktosa yang masih ringan. Sehingga para penderita diabetes aman untuk mengonsumsinya. Meski kadar gulanya sangat rendah, namun tetap mampu memberi energi saat mengonsumsinya.
2. Folat
Asam folat adalah salah satu vitamin yang harus dikonsumsi oleh ibu yang baru merencanakan kehamilan atau bahkan sedang hamil. Asam folat membantu memberi nutrisi pada otak janin. Menghindarkan risiko cacat tabung otak pada janin dan bayi.
Dokter biasanya memberi vitamin asam dalam bentuk tablet. Tapi jika kamu ingin mengonsumsi asam folat dari bahan alami, bisa langsung mendapatkannya di toko jual kurma muda. Karena kurma muda mengandung banyak asam folat yang baik untuk ibu hamil.
3. Zat Besi
Ibu hamil rentan sekali mengalami anemia atau kekurangan zat besi. Karena keperluan zat besi pada tubuh akan melonjak berkali-kali lipat. Tidak hanya tubuh ibu saja yang memerlukan zat besi. Tapi juga janin yang ada di dalamnya.
Maka dari itu tubuh memerlukan asupan zat besi yang lebih banyak. Dari mana lagi kalau bukan dari kurma muda. Kurma muda memang memiliki kandungan gula yang rendah. Namun memiliki kandungan zat besi yang lebih tinggi. Sehingga layak menjadi salah satu menu makanan bagi ibu hamil dan menyusui.
4. Serat
Salah satu kendala yang banyak ibu hamil mengalaminya adalah susah buang air besar. Ini dikarenakan aktivitas hormon kehamilan yang membuat ibu hamil mengalami konstipasi. Maka dari itu, perlu mengonsumsi zat makanan yang kaya akan kandungan serat. Salah satunya adalah kurma muda.
Manfaat Kurma Muda
Dari beberapa kandungan nutrisi di atas, ada beberapa khasiat kurma muda yang baik untuk tubuh, antara lain:
1. Meningkatkan Kesuburan
Khasiat kurma muda yang pertama sekaligus yang paling banyak dipercaya adalah meningkatkan kesuburan. Khasiat kurma muda untuk promil ini berhubungan dengan kandungan asam folat dan vitamin lainnya untuk tubuh.
Dengan kadar vitamin yang tinggi, tubuh akan mempersiapkan proses reproduksi dengan baik. Sehingga lebih mudah untuk mendapatkan kehamilan.
2. Mendukung perkembangan Syaraf Otak dan Janin
Kurma muda mengandung asam folat yang banyak. Selain berfungsi untuk meningkatkan kesuburan, ada pula manfaat kurma muda untuk ibu hamil. Ini berkaitan dengan kandungan asam folat yang ada di dalamnya. Asam folat memberi nutrisi pada otak janin. Menghindarkannya dari risiko cacat tabung otak saat dilahirkan nanti.
Tidak perlu jauh-jauh ke Arab untuk membeli kurma muda. Karena sudah tersedia di Pasar Kurma . Salah satu grosir kurma di Yogyakarta . Tersedia kemasan 500gr, 1 kg, dan karton 5 kg. Harga akan lebih murah jika membeli grosir 1 karton 5 kg.
Tidak perlu ragu dengan kualitas daging buah kurma muda. Karena jaminan fresh baru dipetik dari pohon, semi matang, rasanya sepet manis untuk yang warna kuning. Tersedia juga kurma muda yg masih mentah warna hijau, semi matang warna kuning dan merah. Berminat? Beli kurma muda kualitas terbaik hanya di Pasar Kurma.
